Vortragsreihe Potsdamer Köpfe “Achtsamkeit – Ruhe und Kraft tanken”

  • Vortragsreihe Potsdamer Köpfe “Achtsamkeit – Ruhe und Kraft tanken” © Achtsamkeit, Foto: pixabay

Unruhe, Gedankenkreisen, schlechte Stimmung und unruhiger Schlaf sind weit verbreitet. Im achtsamen Umgang mit uns selbst, üben wir, innezuhalten, bewusst und aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen, freundlich zu uns selbst zu sein. Jeder Mensch braucht Zeit für sich, um Ruhe und Kraft zu tanken. Wie kann uns das im Alltag gelingen? Was erwartet uns, wenn wir regelmäßig Achtsamkeit praktizieren? Der Psychologe, Jan Vallentin, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Klinikum Ernst von Bergmann Potsdam vermittelt im Vortrag wissenschaftliche Erkenntnisse, zeigt praktische Übungen und beantwortet die Fragen der Gäste zum Thema.

Anmeldung erforderlich unter: altenhoener@prowissen-potsdam.de

Datum
12.12.2020
11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Preise
Eintritt: 5,00 Euro, Schüler und Studierende frei
Info / Kontakt
proWissen Potsdam e.V.
Dagmar Altenhöner
Am Kanal 47
14467 Potsdam