3. Potsdamer Inklusionstage – (Reha)Pilates auch für Menschen mit Amputation oder Dysmalie

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich gezielt um die Stärkung des Sonnengeflechts (Körpermitte – Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) kümmert. Hierbei wird das Augenmerk auf die Atmung und Tiefenmuskulatur gelegt, mit anschließenden Dehnungsübungen. Dieser Kurs stellt eine Mischung aus Anstrengung und Entspannung dar, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu steigern. Auch Menschen mit Amputation und Dysmelie können diese Übungen sowohl einbeinig als auch mit Prothese machen.